Come un pantofolaio, una patata di topo è una persona che si siede al computer per lunghi periodi di tempo (diverse ore). A causa dell'inattività e della lunga permanenza, essere una patata di topi può portare a problemi di salute e obesità.

Come proteggersi se sei una patata di topi

Se sei una patata di topi o hai bisogno di lavorare sul computer per lunghi periodi di tempo, c'è ancora molto che puoi fare per proteggere te stesso.

1. Per lo meno alzati dal computer ogni ora e allungati e muoviti.

Suggerimento: un buon modo per ricordarsi di farlo è bere acqua alla scrivania e allungare ogni volta che ci si deve alzare e andare in bagno.

1. Mentre sei seduto alla tua scrivania, tieni sempre a mente la tua postura. Vedi la nostra pagina di postura per ulteriori suggerimenti e suggerimenti su come dovresti essere seduto alla tua scrivania.
2. Prendi in considerazione un giorno di lavoro da un tavolo in piedi o mentre sei su un tapis roulant.

Tunnel carpale, topo